yoga und Meditationen
Diese Yogasequenz bietet dir sanfte Bewegungen und Dehnung, die dir ermöglichen deinem Atem Raum zu geben und bei dir einzuchecken. Als Start in den Tag oder am Abend, um vom Alltag abzuschalten.
Wenn einfach alles fließt: Energie, Atem im Einklang mit der Bewegung, der Geist kommt zur Ruhe und Verbundenheit ist fühlbar - das ist für mich der Zustand von Yoga.